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 Flan de thon et de légumes

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MAËLIE

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MessageSujet: Flan de thon et de légumes   Ven 31 Oct - 22:39

Flan de thon et de légumes


C'est une recette très facile et très rapide.

Ingrédients: Pour 6 FLANS DE THON ET DE LEGUMES

(moule à muffins en silicone conseillé car moins présentable en moule à cake après démoulage...)

-2 boites de 150 g de thon au naturel
-1 boite de 400 g de macédoine de légumes
-20 cl de crème fraîche
-4 oeufs
-70 g d'emmental râpé
-3 cuillères à soupe de chapelure
-sel, poivre, ciboulette, persil

Préparation 5 min Cuisson 7-8 min ou 15-20 min selon le moule


Recette:
1/ Ouvrir et égoutter soigneusement les boites de thon et de macédoine. Les mélanger dans un saladier avec les autres ingrédients.
2/ Rectifier l'assaisonnement et ajouter la ciboulette et le persil hâchés.
3/ Verser dans les moules. Cuire 7 à 8 minutes à 270° (ou 15-20 min pour un moule à cake)
4/ Ces flans peuvent être dégustés chauds ou froids.
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